Programy treningowe
PROGRAM - TRENING SIŁOWY

Niezależnie od Twojego konkretnego celu, możemy stworzyć program treningu siłowego online dla mężczyzn i kobiet dostosowany do Twoich potrzeb. Nasze plany treningu siłowego są idealne dla każdego, w tym dla mężczyzn, kobiet, biegaczy, sportowców, początkujących . Programy te są dostosowane do miejsca treningu i możesz wykonywać treningi w dowolnym momencie, co oznacza, że możesz je wykonywać w domu, na siłowni lub w dowolnym miejscu, w dzień lub w nocy. 

Jako trenerzy siłowi online zaprojektujemy program treningu oporowego, który jest dostosowany do Twoich potrzeb i celów, i pomożemy Ci zrozumieć, jak wdrożyć program treningu siłowego. Przeanalizujemy Twoje wyniki treningu siłowego, wprowadzimy poprawki i przedstawimy wszelkie dodatkowe zalecenia. Dodatkowo, jeśli prześlesz filmy z wykonywania ćwiczeń, przeanalizujemy Twoją formę i zaproponujemy ulepszenia. Ponadto zawsze jesteśmy dostępni do pomocy za pośrednictwem wiadomości i poczty elektronicznej.

Co dostaniesz:

  • Łatwy do wykonania program, który pomoże poprawić Twoją siłę i sylwetkę
  • Zawsze dostęp do trenera za pośrednictwem wiadomości
  • Filmy demonstracyjne wszystkich ćwiczeń wraz z komentarzem i tekstem
  • Ćwiczenia, które pomogą Ci prawidłowo wykonywać ruchy
  • Docelowe wartości kalorii i makroskładników odżywczych, które pomogą osiągnąć cele związane z siłą i wyglądem
  • Regularne informacje zwrotne dotyczące odżywiania i modyfikacja celów żywieniowych.
  • Trening, a także śledzenie statystyk ciała i wykresy, które pomogą Ci łatwo zobaczyć swoje postępy
  • Regularne sprawdzanie postępów i programu z modyfikacjami i opiniami, które pozwolą Ci robić postępy
  • Spersonalizowany pulpit nawigacyjny do przeglądania programów, śledzenia wyników itp. Za pomocą wersji mobilnej lub stacjonarnej aplikacji szkoleniowej

Czego można się spodziewać po programie treningu siłowego online

Po opłaceniu programu szkoleniowego i po otrzymaniu potwierdzenia wpłaty prześlemy link do konfiguracji  i dokumenty przyjęcia. 

Po skonfigurowaniu aplikacji i skompletowaniu dokumentów dokonamy przeglądu i w razie potrzeby zadamy dodatkowe pytania. W oparciu o informacje podane w formularzach zgłoszeniowych i poprzez naszą komunikację z Tobą, tworzymy dostosowany do Ciebie program online, który:

  • Jest zbudowany zgodnie z Twoim harmonogramem
  • Koncentruje się na rodzaju ćwiczeń odpowiednich do Twoich celów i zainteresowań
  • Postępuje zgodnie z zasadami programowania ćwiczeń, takimi jak szczegółowość, periodyzacja itp.
  • Obejmuje wszystkie zestawy, powtórzenia itp.


Wprowadzamy plan treningu siłowego na Twoje konto . Możesz przeglądać różne treningi , na stronie planu treningu siłowego. Każde ćwiczenie zawiera instruktaż wideo, a każdy trening zawiera tekstowe wyjaśnienie, jak śledzić, jak długo odpoczywać, jak bezpiecznie wykonywać treningi itp.

 

Plan treningowy + Dieta
Dieta
Plan treningowy
1 miesięcy
Abonament na 1 miesiąc
3 miesięcy
Abonament na 3 miesiąc
6 miesięcy
Abonament na 6 miesiąc
12 miesięcy
Abonament na 12 miesiąc
BMI
BMR